저칼로리 썸네일형 리스트형 탄산수가 다이어트에 도움이 될까? 그 효능과 주의사항 최근 다이어트와 건강에 대한 관심이 높아지면서 탄산수에 대한 관심도 증가하고 있습니다. 탄산수는 단순히 물에 이산화탄소가 녹아 있는 음료이지만, 다이어트에 도움이 될 수 있는 여러 가지 장점이 있습니다. 이번 글에서는 탄산수가 다이어트에 미치는 영향, 그 효능, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 탄산수의 정의와 종류탄산수는 물에 이산화탄소가 용해되어 탄산이 형성된 음료입니다. 일반적으로 두 가지 종류가 있습니다.자연 탄산수: 천연 광천수에서 이산화탄소가 자연적으로 발생해 만들어진 탄산수입니다. 미네랄이 풍부하여 건강에 이로운 성분이 포함되어 있습니다.인공 탄산수: 일반 수돗물이나 정수된 물에 인위적으로 이산화탄소를 주입하여 만들어진 것입니다. 다양한 맛과 향을 추가한 제품도 많이 시중에.. 더보기 EDIYA COFFEE/이디야 콤부차/애플베리 , 레몬라임 1 + 1/여름에 더 맛있는 콤부차/내돈 내산 솔직 후기! 안녕하세요 폭염에 지쳐 있는 저에게 한줄기 빛(!?)과 같은 갈증해소 겸 더위해소 음료 콤부차인데요. 티젠 콤부차를 시작으로 롯데PB상품으로 나온 콤부차레몬, 복숭아, 담터 콤부차, 이번엔 이디야 콤부차를 사 왔는데요. 비교해서 먹는 맛도 있고 자진해서 콤부차 유목민으로 폭염을 버티는 중인데요. 여러분의 폭염도 부디 나아지길 바라며 포스팅 시작할게요. 20 스틱 한 박스 구성이고 1+1 행사 중이었는데요. 롯데마트에서 12,980원에 구매했어요. 스틱 한 개당 324원 정도 되는데요. 원플원이라 저렴하게 구매한 거 같아요. 더욱이 맛이 생소해서 손길이 갔는데요. 레몬라임, 그리고 애플베리맛인데요. 사진이나 타이틀만 봐도 상큼해 보이기도 했고요. 레몬라임, 애플베리 두 제품 모두 1 스틱에 6그램이고 1 .. 더보기 멕시코 타코와 브리또 전문점/멕시칸 푸드 전문점 쿠차라 내돈 내산 솔직 후기/쿠차라 합정역점 브리또볼 포장 후기! 안녕하세요! 평소 써브웨이 샐러드와 랩을 즐겨 먹곤 했는데요. 이번에 비슷하면서도 다른 '쿠차라' 라는 멕시칸 푸드를 판매하는 곳이 있어 포장을 해봤어요. 제가 포장해온 곳은 https://naver.me/xWiuH8ch 네이버 지도 쿠차라 합정역점 map.naver.com 2,6호선 10번 출구 쪽에 위치한 쿠차라 합정역점 이예요. 사실 생소한 체인점이고 처음 접해봐서 호기심반이었는데요. 대부분 오피스존에 체인점들이 있다 보니 직장인들이 많이 이용하고 있다고 해요. 생각보다 천장이 높아서 그런지 매장이 더 커 보이고, 인테리어도 깔끔하고 깨끗해 보였어요. 사진이 좀 뿌옇게 나왔는데요 ㅠㅠ 저처럼 쿠차라가 생소한분들을 위해 공홈을 첨부해 볼게요. https://www.cuchara.co.kr/ CUCHA.. 더보기 콤부차/포켓몬 키링이 들어있는 담터 콤부차!/탄산 대신 건강하게 콤부차로 시원하게! 담터 콤부차 레몬맛 내돈 내산 후기 안녕하세요! 일전에 김태리 님이 광고하는 티젠 콤부차 포스팅을 했었는데요. 콤부차 종류도 많아지다 보니 다양해서 선택의 폭이 넓어졌어요. 오늘 제가 데리고 온 아이는 티백차로 유명한 담터에서 나온 콤부차인데요. 이 제품에는 말랑말랑한 소재로 된 포켓몬 키링도 굿즈처럼 랜덤으로 들어있어서 재미를 더했는데요. 롯데마트에서 30개 한 박스로 된 콤부차를 구매했는데요. 15,980원이 정가인데 행사 중이었어요. L포인트(멤버십)로 6,500원 할인되어 9,480원에 구매할 수 있었어요. 한 박스 30개니까 개당 316원 꼴인데요. 분말로 된 스틱 한 포에 5그램이고, 250그램의 물에 1포를 타먹는 기준이라 그렇게 드시면 18칼로리, 500미리로 2개 타서 드시면 36칼로리 정도 돼요. 과식이나 기름진 음식으로.. 더보기 곤약에 지친 그대여 오라!/곤약식감보다 훨씬 맛있고 냄새도 안나는 청정원 콩담백면 멸치국수맛 다이어트, 야식으로 좋은 저칼로리 한끼대용내돈 내산 후기 안녕하세요! 장마철이 벌써 끝났다고 하는데요. 이제 앞으로 푹푹 찔 일만 남은 날씨! 몸은 무거워져서 더 덥고 힘든데요. 그렇다고 신기하게 식욕은 또 사라지지가 않네요. 칼로리가 거의 없는 곤약면, 곤약쌀, 곤약 쫀드기 여러 가지 먹어봐도 맛이 없는건 살이 안 쪄도 싫은 걸 어떡하죠 그래서 이번에는 곤약식감보다 덜 꼬독 거리고 냄새도 전혀 안 나게 맛있게 먹을 수 있는 아이를 데려왔어요 한봉지에 2인분인데요. 2인분 404그램 178칼로리라는 고마운 아이예요. 1인분 먹으면 100칼로리가 되지 않는 냉장제품인데요. 냉장고에 넣어두셨다가 끓일필요도 없고 간편하게 바로 드실 수 있는데요. 대신 냉장이다 보니 유통기한이 많이 길진 않고 한 달가량 되는 듯한데요. 저당설계되어 당도 낮고 식감은 우무보다 부드럽지.. 더보기 요즘 핫한 베타글루칸이 들어있는 건강한 비건 음료/매일유업 어메이징 오트190ml /다이어트 음료 추천/내돈 내산 후기! 안녕하세요! 다이어터의 음료수인 아몬드브리즈 언스위트를 종종 박스로 사 먹곤 했는데요.이번에 다른 종류의 음료가 나와서 비교해보려고 마셔봤는데요.매일 어메이징 오트 언스위트입니다. 팩 디자인이 참 예쁘게 나온거 같아요. 평소에 제품이 깔끔하고 제품도 좋아서 유제품 구매 시 매일유업 제품을 선택해서 구매하는 경우가 많아요. 베타글루칸 600ml 함유되어있다고 표기되어있네요. 베타글루칸은 세포의 면역기능을 활성화시켜서 암세포의 증식과 재발을 억제하고 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시키고, 지질대사를 개선해 체지방 형성과 축적을 억제하는 효능이 있다고 해요. 언스위트 190ml한팩에 75칼로리예요. 언스위트와 오리지널 2가지가 나오는데요. 오리지널은 90칼로리예요. 저는 언스위트로 먹어봤는데요. 아몬드브리즈 언.. 더보기 맛있는 음식 먹으며 다이어트/저칼로리 라면 끝판왕/갓뚜기 컵누들 로제맛 내돈 내산 후기! 안녕하세요! 작심삼일도 10번이면 한 달이라며 시작이 중요하다 외치는 1인이지만 늘 본능에 이끌려 또 식탐이 터져버리는데요. 포기하게 되더라도 다시 시작하면 되고, 아무것도 안 한 것보다 나을 테니 늘 그렇게 마음은 먹고 있는 다이어트! ㅋㅋㅋ 근데 다이어트로 먹는 음식은 늘 질리기 마련이고 맛도 없고 배도 안 차고 그렇잖아요. 사실 저도 컵누들 매콤한맛과 우동맛을 번갈아가며 먹었었는데요. 그래도 질리기는 마찬가지! 살덜찌는건 확실히 맛이 없어요 근데 이번에 새로 맛본 로제맛 컵누들이 너무 맛있더라고요 그래서 데리고 와봤어요. 먼저 출시됐던 우동맛과 매콤한 맛의 컵누들은 120칼로리에 국물이 있었는데요. 49.8그램의 로제맛 컵누들은 양념때문인지 165칼로리예요. 로제맛인데도 태양초고추장이 첨가되어 있어.. 더보기 CU편의점/삼양 쿠티크 트러플파스타 컵라면/편의점 2+1 행사/건면 파스타/저칼로리 파스타 내돈 내산 후기! 안녕하세요! 요새 편의점을 자주 가다 보니 1+1이나 2+1 행사할 때 쟁여놓는 경우가 많은데요. 이 제품도 구매한지 2~3주는 된 거 같은데 집에서 먹을 시간이 없어서 오늘 회사에 들고와서 드디어 먹어봤어요! 삼양식품에서 출시한 쿠티크 트러플 파스타 컵라면입니다. 개당 3,600원에 씨유편의점에서 2+1 행사 중인데요. 행사가 적용 시 개당 2,400원꼴이라 컵라면 치고는 저렴한 편은 아니에요. 그렇지만 파스타 가격치고는 2,400원이면 과하지는 않죠. 나트륨 함량은 평균 나트륨 함량 1230mg보단 높은 1350mg이네요. 건면인지 모르고 구매했는데 건면이라니! 너무 좋은데요!! 여윽시 건면이다 보니 일반 큰 사발면 보다 칼로리가 낮아요. 105그램이고 380칼로리예요. 10년 동안 부동의 1위 컵라.. 더보기 착한상점 고구마스틱/다이어트 간식추천/건강한 군것질 고구마말랭이 안녕하세요 더워진 날씨 탓에 급 다이어트 시작하신 분들도 많으실 텐데요 저도 의욕은 뿜뿜인데 생각처럼 되지 않아 힘든 요즘인데요 그래서 군것질이라도 최대한 저칼로리간식이나 부담스럽지 않은 음식을 찾아서 먹는 게 그나마 최선인 거 같아서 노력 중이에요 우연히 접했는데 지금껏 먹었던 말랭이 중에 제일 꾸덕꾸덕하고 특이해서 혼자 먹기 아깝더라고요 그래서 공유드려요 100% 국내산 고구마로 만든 착한 상점 고구마스틱입니다 20그램으로 크기도 미니미하고 휴대하기 좋아 간식으로도 허기질 때 살짝 꺼내 먹기도 좋은 사이즈인데요 전자레인지에 10초 정도 데우면 더 맛있게 먹을 수 있다고 해요 냉장보관을 권장하고 있으니 냉장보관 후 드실 경우에는 전자레인지에 데워드시는게 나을 거 같아요. 저는 상온에 가지고 있어서 레인.. 더보기 티젠 콤부차! 음료대신 마시는 다양한 맛 건강다이어트차 내돈 내산 안녕하세요 맛있는건 늘 먹고싶지만 살은 빼고싶은 욕심쟁이 입니다 사실 음료나 탄산을 즐기지는 않지만 스프라이트 광고처럼 맛있는거 옆에 맛있는거가 필요할때가 있어요 특히나 기름진 음식이나 소화가안되거나 숙취후에도요 제 최애 해장탄산음료는 데미소다애플인데 900원 1000원하던 아이가 요새 편의점에서 1600원하는걸 보니 쉽게 손이 가지 않는 서민의 지갑 생수는 많이 마시기엔 부담되고 건강도 다이어트도 수분충전이 중요한데요 예전에는 오설록 몸이가벼워지는 물이라고 해서 워터플러스를 타서 종종 먹곤 했었는데요 요새는 콤부차가 유행인지 여기저기서 다양하게 나오더라고요 역시나 광고하는 상품이 인지도가 올라가기 마련이라 롯데마트 자체 상품 콤부차도 사먹어보고 티젠도 사먹어 봤는데 살짝 탄산 느낌이 나는건 동일하더라구.. 더보기 간편하게 한끼/허경환의 허닭 소고기무국 국밥 내돈내산 후기! 안녕하세요 재료도 없고 음식 하기도 귀찮을 때, 혹은 자취생이나 빠르게 한 끼 해결이 필요할 때 좋은 음식이 즉석식품인데요 보통 간편식이라고 해도 제대로 된 밥 한 끼는 손이 가기 마련인데요 오늘은 냄비와 물만 있으면 뜨끈한 국밥을 먹을 수 있는 제품을 공유드릴게요 다양하게 국은 많이 판매 중인데 밥이 함께 들은 제품은 찾기 쉽지 않더라고요 가끔 쿠팡에서 밥도 들은 미역국밥이나 육개장국밥이 있을 때 사 먹기도 했는데요 허닭에도 미역국밥, 소고기뭇국 국밥, 육개장 국밥이 있더라고요 저는 소고기뭇국국밥을 해보려고 합니다 210그램의 한 봉지! 햇반과 같은 양인데요 냉동보관이기 때문에 곧 드시더라도 요즘 같은 날씨에는 꼭 냉장이 아닌 냉동실에 보관해 뒀다가 드셔야 해요 소고기뭇국에 밥까지 380 칼로리면 낮은.. 더보기 월남쌈 간편하게 먹기! 저칼로리 다이어트 식단/저칼로리 안주/월남쌈 쉽게 만들어 먹는 방법 안녕하세요 평소 월남쌈을 즐겨 먹어 집에 늘 페이퍼는 쟁여두는데요 그래서 앞서 써브웨이 샐러드로 월남쌈 먹는 법을 포스팅했었는데요 1인 가구도 많고 또 야채 종류별로 사다가 썰어먹는 것도 일이라 간편하게 먹는 다른 방법이 있어 공유합니다 우연히 쿠팡을 보다가 갈수록 편리한 제품들이 많이 눈에 띄어 구매해 봤는데요 쿠팡을 추천합니다! 곰곰 월남쌈용 채소믹스 https://link.coupang.com/a/ZAJfA 곰곰 월남쌈용 채소믹스 COUPANG www.coupang.com 한 번에 먹기도 간편하고 남을 걱정도 덜고 좋더라고요 220그램에 3,990원에 구매가 가능했어요 와우회원이라 15000원 구매 시 무료배송이 되어 다른 필요한 아이들과 함께 구매했어요 야채 종류도 다양하고 신선해 보이고 잘 산거.. 더보기 이전 1 2 다음
