한국인이 자주 먹는 음식 칼로리

한국인이 자주 먹는 음식들의 칼로리를 정리한 목록입니다. 이 목록은 일반적인 섭취량을 기준으로 작성되었으며, 실제 칼로리는 조리 방법과 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

한식 주요 음식 칼로리

음식	1인분 기준	칼로리 (kcal)
밥 (쌀밥)	210g	313
김치찌개	1인분 (500g)	200
된장찌개	1인분 (500g)	185
비빔밥	1인분 (500g)	600
불고기	1인분 (200g)	350
삼겹살	1인분 (200g)	600
갈비찜	1인분 (200g)	350
잡채	1인분 (200g)	300
김밥	1줄 (250g)	318
떡볶이	1인분 (300g)	400
갈비탕	1인분 (600g)	400
해장국	1인분 (600g)	350
순두부찌개	1인분 (500g)	200
냉면	1인분 (600g)	500
김치볶음밥	1인분 (400g)	600
된장국	1인분 (300g)	100
소고기무국	1인분 (600g)	180
감자탕	1인분 (800g)	500
오징어볶음	1인분 (200g)	200
계란말이	1인분 (200g)	180
북어국	1인분 (500g)	80
물김치	1컵 (200g)	50

한식 주요 음식 칼로리, 출처: unsplash

간식 및 음료 칼로리

음식	1인분 기준	칼로리 (kcal)
호떡	1개 (100g)	230
붕어빵	1개 (90g)	180
떡	1개 (50g)	100
팥빙수	1인분 (400g)	300
식혜	1컵 (200ml)	150
수정과	1컵 (200ml)	120
막걸리	1잔 (200ml)	140
소주	1잔 (50ml)	65
맥주	1캔 (355ml)	150
과일주스	1컵 (200ml)	100

간식 및 음료 칼로리, 출처: unsplash

패스트푸드 및 기타 음식 칼로리

음식	1인분 기준	칼로리 (kcal)
치킨 (후라이드)	1조각 (100g)	280
피자	1조각 (100g)	300
햄버거	1개 (200g)	500
감자튀김	1인분 (150g)	400
라면	1개 (120g)	500
떡갈비	1인분 (200g)	350
만두	1인분 (200g)	400
쌀국수	1인분 (500g)	450
초밥	1개 (30g)	50

패스트푸드 및 기타 음식 칼로리, 출처: unsplash

이 칼로리 정보는 일반적인 한국 음식의 평균적인 칼로리 값을 기준으로 하였으며, 실제 섭취하는 음식의 칼로리는 조리 방법, 재료, 양에 따라 다를 수 있습니다. 다이어트나 건강 관리를 위해서는 정확한 칼로리 정보를 확인하고 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.