통풍 질환에 대해서 알아보자, 실제 걸려보니 아파요!

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요 며칠사이에 몸이 급격하게 안 좋아지고 왼쪽 발등이 붓더니 걷기가 힘들어졌었습니다. 그래서 병원에 가보니 통풍이라고 하더라구요. 통풍에 걸리는 이유와 예방하는 방법에 대해서 이야기해보자 합니다.

 

# 통풍이란?

통풍은 푸르신색을 띤 결정체인 요산 결정이 조인트 (관절) 내부에 쌓이면서 발생합니다. 이러한 결정체가 조인트 주위의 조직에 침착하면서 염증이 발생하며, 이를 통풍으로 인식할 수 있습니다. 일반적으로 통풍은 손가락, 발가락, 무릎, 손목과 같은 작은 관절에서 시작되며, 발작적으로 발생하여 매우 고통스러울 수 있습니다.

통풍은 주로 유전적인 요소, 비만, 과음, 혈액 내 요산 농도가 높은 경우, 당뇨병, 신장 질환 등과 같은 요인과 관련이 있습니다. 예방 방법으로는 알코올과 고지방 음식을 적게 섭취하고, 체중을 관리하며, 충분한 수분을 섭취하고, 담배를 피우지 않는 것이 좋습니다. 통풍이 의심되면 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다. 일반적으로 안티히스타민제, 스테로이드, 진통제 등이 사용됩니다.

통풍은 다양한 요인에 의해 유발됩니다. 주요 요인으로는 다음과 같습니다.

• 고요산 혈증: 고요산 혈증은 혈액 내에 요산의 농도가 높아지는 상태를 말합니다. 고요산 혈증은 요산 결정체가 혈액 내에 쉽게 쌓이도록 하는 주요 요인 중 하나입니다.
• 비만: 비만은 통풍 발생 위험을 증가시키는 주요 요인 중 하나입니다. 비만은 혈액 내 요산 농도를 높이고 신장 기능을 저하시켜 통풍을 유발할 수 있습니다.
• 과음: 알코올은 요산의 생성과 배출에 영향을 미칩니다. 알코올을 과도하게 섭취하면 요산의 생성을 촉진시켜 고요산 혈증을 유발할 수 있습니다.
• 약물: 일부 약물은 통풍 발생 위험을 증가시키는데, 대표적으로 티아제드, 아스피린, 이소니아질산 등이 있습니다.
• 유전적 요인: 통풍은 유전적인 요인도 중요합니다. 만약 가족 중에 통풍 환자가 있다면, 개인적인 위험이 증가할 수 있습니다.
• 기타 요인: 통풍은 당뇨병, 신장 질환, 고혈압 등 다른 건강 문제와도 관련이 있습니다. 따라서, 이러한 질환이 있는 경우 통풍 발생 위험이 더욱 높아질 수 있습니다.

 

# 통풍을 예방하기 위한 방법은?

통풍을 예방하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

• 체중 관리: 비만은 고요산 혈증을 유발하므로, 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 적절한 식습관과 운동으로 체중을 유지하십시오.
• 건강한 식습관: 건강한 식습관을 유지하고, 고지방 음식과 고당도 음료를 제한하십시오. 특히, 해산물, 레드와인, 프리토 재료, 살코기 같은 일부 음식은 고요산 혈증을 유발할 수 있으므로 적절히 섭취해야합니다.
• 충분한 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 요산 결정체의 증가를 방지합니다.
• 알코올 섭취 제한: 알코올을 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
• 흡연 금지: 담배를 피우지 않도록 하십시오. 흡연은 통풍 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 적절한 약물 관리: 일부 약물은 통풍 발생 위험을 증가시키므로, 약물을 복용할 때는 의사와 상의하십시오.
• 스트레스 관리: 스트레스는 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
• 정기적인 건강 검진: 건강 검진을 통해 고요산 혈증이나 다른 건강 문제를 조기에 발견하고 예방할 수 있습니다.

 

# 통풍에 좋은 음식은?

통풍은 요산 결정체가 혈액 중에 쌓이는 질환으로, 요산을 생성하는 음식을 제한하는 것이 중요합니다. 따라서, 통풍에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

• 물: 충분한 수분을 섭취하여 요산 결정체의 증가를 방지할 수 있습니다.
• 과일과 채소: 신선한 과일과 채소를 섭취하면 체내 산성도를 감소시키고 요산 결정체의 생성을 제한할 수 있습니다. 특히, 체리, 딸기, 블루베리, 포도, 토마토, 브로콜리, 양파 등은 통풍 예방에 도움이 됩니다.
• 발효음식: 우유나 요구르트와 같은 발효음식은 유산균을 함유하고 있어서 체내 산성도를 감소시키고 요산 결정체의 생성을 제한하는데 도움이 됩니다.
• 고단백, 저지방 식품: 고단백, 저지방 식품은 근육량을 유지하면서 체중을 감량시키는데 도움이 되며, 이는 통풍 예방에 도움이 됩니다.
• 열대과일: 마고, 바나나, 파인애플, 자몽 등은 열대과일로서 비타민 C와 칼륨 등을 함유하고 있어 체내 산성도를 감소시키고 요산 결정체의 생성을 제한하는데 도움이 됩니다.

 

# 통풍 치료를 위한 처방약은?

• 비스테로이드 항염제(nonsteroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs): 이 약물은 통증과 염증을 완화시키는데 사용됩니다. 대표적인 비스테로이드 항염제로는 나프록센, 이부프로펜, 인도메타신 등이 있습니다.
• 콜킨아제 억제제(Colchicine): 이 약물은 통풍 발작을 예방하고 치료하는데 사용됩니다. 콜킨아제 억제제는 요산 결정체가 발작을 일으키는 것을 막아주는 역할을 합니다.
• 요산제(Allopurinol): 이 약물은 요산 생성을 억제하는데 사용됩니다. 알로푸린올은 요산 결정체를 형성하는 요산 생성 효소를 억제하여 요산 결정체의 증가를 방지합니다.
• 프로벤시드(Probenecid): 이 약물은 요산 배출을 촉진하는데 사용됩니다. 프로벤시드는 신장에서 요산 배출을 촉진하여 체내 요산 농도를 낮추고 통풍 발작을 예방합니다.

실제 처방받은 약

실제 처방받은 약에는 요산제나 프로벤시드 계열은 없었네요. 그래도 약 먹고 염증이 사라지니 고통은 없어졌었습니다. 아프지 않고 한해한해 잘 지나가길 바랄뿐입니다!

감사합니다.