당스파이크 썸네일형 리스트형 식곤증의 원인이 정말 당 스파이크 때문일까? 식곤증은 식사 후 느끼는 졸음과 피로감을 의미하며, 많은 사람들이 경험하는 일반적인 현상입니다. 특히 점심 식사 후에 많이 느껴지는데, 이때 "당 스파이크"가 원인이라는 주장이 자주 제기됩니다. 하지만 식곤증의 원인은 단순히 당 스파이크만으로 설명할 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 식곤증의 원인, 당 스파이크와의 관계, 그리고 이를 완화하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 식곤증의 정의와 원인식곤증은 음식을 섭취한 후 신체가 느끼는 피로감과 졸음입니다. 이는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.소화 과정: 식사를 하면 소화 기관이 활성화되어 혈액이 소화 기관으로 집중됩니다. 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하여 졸음이 발생할 수 있습니다.호르몬 변화: 식사 후에는 인슐린과 .. 더보기 이전 1 다음
