배 썸네일형 리스트형 현대인이 겪는 흔한 변비에 좋은 과일 변비는 많은 사람들이 겪는 소화 문제로, 불편함과 함께 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 하지만 올바른 식습관을 통해 변비를 예방하고 개선할 수 있습니다. 그중에서도 과일은 변비에 효과적인 자연 식품으로, 다양한 영양소와 섬유질을 포함하고 있습니다. 이번 글에서는 변비에 좋은 과일과 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 사과사과는 섬유질이 풍부한 과일로, 특히 껍질에 많은 양의 펙틴이 포함되어 있습니다. 펙틴은 장내에서 수분을 흡수하여 변을 부풀리고, 장의 운동을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 또한, 사과에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이고 전반적인 건강에도 이롭습니다. 사과는 간편하게 간식으로 섭취하거나 샐러드에 넣어 먹기 좋습니다. 2. 배배는 수분 함량이 높고 섬유질이 풍.. 더보기 여름에 시원하게 마시면 더 맛있는 탄산수 웅진식품 빅토리아 배! 내돈 내산 후기 안녕하세요! 장마철이 곧 다가와서 그런지 날씨는 온도는 그대로인데 꿉꿉함이 더해져 불쾌지수만 올라가는데요. 더울 때일수록 수분 보충을 잘해주셔야 건강을 유지할 수 있어요. 그래서 오늘은 평소에도 맛있지만 요즘같이 더울 때 시원하게 드시면 더 맛있는 건강에도 좋은 음료를 공유해볼께요. 예전에는 탄산이라고 하면 탄산의 대명사 콜라나 사이다, 환타등등만 마시곤 했었는데요. 저는 개인적으로는 데미소다 애플을 제일 좋아해요. 술 마신 다음날 해장음료수예요 ㅋㅋㅋ 근데 어느샌가부터 탄산수가 엄청 다양하게 나와서 이제 굳이 건강에 좋지 않은 일반적인 탄산보다는 씨그램, 트레비, 일화 초정탄산수도 있고요. 수많은 탄산수들을 쉽게 접할 수 있는데요. 탄산수도 플레인만 나오는 게 아니라 라임, 자몽, 레몬등 맛도 다양해지.. 더보기 이전 1 다음
