휴식의중요성 썸네일형 리스트형 멍 때리기의 효과, 마음과 몸을 리프레시하는 소중한 시간 현대 사회는 빠른 속도와 끊임없는 정보의 흐름 속에서 살고 있습니다. 이러한 환경 속에서 우리는 종종 바쁘게 움직이거나, 일에 몰두하느라 충분한 휴식을 취하지 못합니다. 그런데 이러한 바쁜 일상 속에서 종종 '멍 때리기'라는 행동이 주목받고 있습니다. 멍 때리기는 단순히 아무것도 하지 않고 멍한 상태에 있는 것처럼 보이지만, 사실 다양한 효과를 가지고 있습니다. 이번 글에서는 멍 때리기의 효과와 그 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 멍 때리기란 무엇인가?멍 때리기는 특정한 목표나 생각 없이 단순히 생각을 비우고 있는 상태를 의미합니다. 이때 뇌는 활성화되어 있지만, 집중적이지 않은 상태입니다. 연구에 따르면, 멍 때리기 동안 우리의 뇌는 '기본 모드 네트워크'라는 특정한 상태에 들어가게 됩니다... 더보기 이전 1 다음
