고구마 썸네일형 리스트형 건강과 맛을 동시에 챙기는 고구마의 놀라운 효능 고구마는 전 세계적으로 사랑받는 인기 있는 뿌리채소로, 그 맛과 영양가 덕분에 많은 사람들의 식단에 포함되어 있습니다. 단순히 맛있는 간식으로 여겨지기 쉬운 고구마는 다양한 건강 효능을 지니고 있어, 건강한 식생활을 위한 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고구마의 영양 성분, 주요 효능, 조리 방법, 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 고구마의 영양 성분고구마는 여러 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.비타민 A: 고구마는 베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 이는 시력 건강과 면역 체계 강화에 중요한 역할을 합니다.비타민 C: 항산화 작용을 통해 면역력을 높이고 피부 건강을 지원합니다.식이섬유: 소화 건강을 개.. 더보기 CU편의점 군고구마가 이렇게 맛있을줄이야! 군고구마 맛집! 편의점 내돈 내산 안녕하세요 요즘 편의점에 없는 게 없잖아요!? 무심코 지나치는 제품도 많지만 1+1, 2+1, 덤증정이벤트 외에도 찾아보면 비싸기만 한건 아니더라고요 더구나 1인 가구에게는 더 나은 제품도 있고요 저도 무심코 지나쳤던 간식인데 먹어보고 세상 맛있어서 포스팅해 봅니다 바로 편의점에서 직접 구워주는 군고구마인데요 사실 이 여름에 웬 군고구마냐고 하시는 분도 계실 텐데요 원래 겨울에만 보였던 아이인데 요즘에도 있더라고요 특히나 지나갈 때 나는 구운 고구마스멜은 너무 구수해서 지나치기가 힘들었어요 김밥도 2천 원에 사 먹기 힘든 요즘에는 고구마도 한 끼 대용식사로 변신이 가능한데요 이렇게 종이에 포장을 해주세요 열어볼까요? 제법 큰 아이가 들어있는데요 물론 살 때 제가 고를 수도 있어요 개당 2천 원에 판매 중.. 더보기 착한상점 고구마스틱/다이어트 간식추천/건강한 군것질 고구마말랭이 안녕하세요 더워진 날씨 탓에 급 다이어트 시작하신 분들도 많으실 텐데요 저도 의욕은 뿜뿜인데 생각처럼 되지 않아 힘든 요즘인데요 그래서 군것질이라도 최대한 저칼로리간식이나 부담스럽지 않은 음식을 찾아서 먹는 게 그나마 최선인 거 같아서 노력 중이에요 우연히 접했는데 지금껏 먹었던 말랭이 중에 제일 꾸덕꾸덕하고 특이해서 혼자 먹기 아깝더라고요 그래서 공유드려요 100% 국내산 고구마로 만든 착한 상점 고구마스틱입니다 20그램으로 크기도 미니미하고 휴대하기 좋아 간식으로도 허기질 때 살짝 꺼내 먹기도 좋은 사이즈인데요 전자레인지에 10초 정도 데우면 더 맛있게 먹을 수 있다고 해요 냉장보관을 권장하고 있으니 냉장보관 후 드실 경우에는 전자레인지에 데워드시는게 나을 거 같아요. 저는 상온에 가지고 있어서 레인.. 더보기 이전 1 다음
