영양정보 썸네일형 리스트형 액상과당이 건강에 미치는 영향 현대 사회에서 다양한 식품이 소비되고 있는 가운데, 액상과당은 특히 단맛을 내기 위해 널리 사용되는 성분 중 하나입니다. 하지만 액상과당이 무엇인지, 그리고 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 이해는 부족한 경우가 많습니다. 이번 블로그 글에서는 액상과당의 정의, 제조 과정, 사용 용도, 건강에 미치는 영향 및 대안에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 액상과당이란?액상과당(Liquid Fructose)은 과당이 주성분인 단맛을 내는 감미료입니다. 과당은 자연에서 과일, 꿀, 그리고 일부 채소에서 발견되는 당의 일종으로, 설탕(자당)보다 1.5배 정도 더 단맛을 느끼게 합니다. 액상과당은 주로 옥수수 전분을 가공하여 얻는 것으로, 설탕 대신 다양한 가공식품에 사용됩니다. 액상과당의 제조 과정액상과당은 다.. 더보기 의외로 열량이 높은 음식들: 살찌기 쉬운 숨은 적들 다이어트를 할 때 많은 사람들이 열량이 낮은 음식 위주로 식단을 구성하곤 합니다. 그러나 예상치 못한 음식들이 생각보다 높은 열량을 가지고 있어 살이 찌기 쉬운 경우가 많습니다. 이번 블로그 글에서는 의외로 열량이 높은 음식들에 대해 자세히 살펴보고, 이를 피하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 견과류견과류는 건강에 좋은 지방과 단백질이 풍부하지만, 열량 또한 상당히 높습니다. 예를 들어, 아몬드 100g에는 약 600칼로리가 포함되어 있습니다. 견과류는 간식으로 먹기 좋은 음식이지만, 과도하게 섭취하면 쉽게 칼로리 과다 섭취로 이어질 수 있습니다. 따라서 한 번에 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 아보카도아보카도는 건강한 지방을 포함하고 있어 영양가가 높지만, 그만큼 열량도 높습니다. 아보카.. 더보기 이전 1 다음
