요산감소 썸네일형 리스트형 통풍과 퓨린: 건강한 식습관으로 관리하는 방법 통풍이란 무엇인가?통풍은 혈중 요산 수치가 비정상적으로 높아지면서 요산 결정이 관절에 쌓이면서 발생하는 질환입니다. 이로 인해 강한 통증, 붓기, 발적 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 통풍은 주로 발가락, 발목, 무릎 등의 관절에 영향을 미치며, 심한 경우에는 신장 결석 등 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다.퓨린과 통풍의 관계퓨린은 우리 몸과 음식으로부터 섭취되는 자연적인 화합물입니다. 하지만 퓨린이 분해되면서 요산이 생기며, 과다한 퓨린 섭취는 혈중 요산 수치를 증가시켜 통풍 발병 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 퓨린 함량이 높은 음식의 섭취를 조절하는 것이 통풍 관리에 중요합니다.퓨린이 많이 들어있는 음식퓨린 함량이 높은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다:육류, 특히 내장류일부 해산물, 예.. 더보기 이전 1 다음
